Le flow
Qu’est-ce que le flow ?
LE FLOW
Qu’est ce que le flow ?
En psychologie positive, le flow – mot anglais qui se traduit par flux ou zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu’elle est complètement plongée dans une activité et qu’elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement.
« Mihaly Csikszentmihalyi, Vivre, la psychologie du bonheur »
LE FLOW
Le flow ou l’expérience optimale
Il s’agit d’un état d’épanouissement lié à une profonde implication et au sentiment d’absorption que les personnes ressentent lorsqu’elles sont confrontées à des tâches dont les exigences sont élevées et qu’elles perçoivent que leurs compétences leur permettent de relever ces défis. Le flow est décrit comme une expérience optimale au cours de laquelle les personnes sont profondément motivées à persister dans leurs activités.
De nombreux travaux scientifiques mettent en évidence que le flow a d’importantes répercussions sur l’évolution de soi, en contribuant à la fois au bien-être et au bon fonctionnement personnel dans la vie quotidienne (EFRN 2014)
- Partir de l’individu
- Pour aller vers le collectif
- En décomposant chacune des étapes qui nous permettent d’aller vers les autres
par le jeu
Je combine différentes techniques d’affirmation de soi :
• Décrire les faits
• Exprimer ce qu’on ressent
• Envisager ensemble des solutions acceptables pour les deux parties
• Conclure sur les conséquences positives découlant de la solution retenue.
LE FLOW
Les outils du flow
Je vous propose de libérer vos valeurs positives en vous amusant.
Quoi de mieux que de mettre des mots sur des maux en riant !
Ensemble, nous travaillons avec des outils ludiques :
DES INTERVENANTS COMPLÉMENTAIRES
magiciens, illusionnistes, comédiens...
LE GAMESTORMING
brainstorming par le jeu, jeux de mémorisation, QCM ludiques participatifs…
